Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una llamada telefónica. Acá te proponemos la Broma como utensilio para sufrir a agarradera esta actividad que además te permite liberarte del estrés del dia.Lleva el pie a una barra a la altura de tu cadera (o una valor que te re